Heute möchte ich Ihnen etwas über die Übersäuerung unseres Körpers berichten. Wir wollen unseren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringen und hierfür ist Heilfasten ganz wunderbar geeignet. Ich zeige Ihnen heute, welche Pflanzen am besten geeignet sind.
Finden Sie Ihre Balance
Jeder kennt das: Falsche Ernährung, aber auch Stress, zu wenig Bewegung und Rauchen sind u. a. Gründe dafür, dass unser Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht gerät. Nahrungsmittel wie z. B. Fleisch, Fisch, Wurstprodukte und Käse führen zur Bildung von Säuren im Körper und können bei übermäßigem Verzehr zu einer Übersäuerung führen. Dieses Ungleichgewicht kann durch Basen bildende Nahrungsmittel z.B. Obst und Gemüse ausgeglichen werden. Leichter gesagt als getan!
Mineralstoffe und Spurenelemente
Mit verdünnten Obst- und Gemüsesäften nehmen Sie während der Fastenkur reichlich basische Mineralstoffe und Spurenelemente zu sich, die für ein ausgewogenes Säure-Basen-Gleichgewicht sorgen und den Energiestoffwechsel unterstützen. Beides sind wichtige Voraussetzungen für Vitalität und Leistungsfähigkeit.
Zink trägt dazu bei, das Säure-Basen-Gleichgewicht zu erhalten und ist wichtig für die geistige Leistungsfähigkeit. Besonders reiche Quellen an Zink in der Fastenkur sind Säfte aus verschiedenen Obst- und Gemüsesorten, sowie wertvollen Kräutern. Mehr zum Thema Zink bei der Fastenkur erfahren Sie in meinem morgigen Beitrag.
Gegen Übersäuerung helfen Ihnen vor allem Wildkräuter wie Löwenzahnblätter, Spitzwegerich, Brennnesseln, Schafgarbe, Giersch und Vogelmiere. Während der Fastenkur können sie zerkleinert in Fastengetränken aufgenommen oder als würzende Kräuter über die Gemüsebrühe gestreut werden.
Natürliche Nahrungsergänzung
Während der Fastenkur ist zudem die Zufuhr hochwertiger, natürlicher Nahrungsergänzungsmittel aus Obst, Gemüse, Kräutern, Omega-3-Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen empfehlenswert, um einer Unterversorgung des Körpers mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu verhindern. Vergessen Sie bitte nicht, auch während des Fastens braucht Ihr Körper diese Vitalstoffe.
Hierbei ist es besonders sinnvoll auf ein Saftkonzentrat aus rein natürlichen Inhaltsstoffen, das den Körper mit wertvollen Nährstoffen während der Zeit des Fastens unterstützt.