Warum Stress während der Fastenkur überhaupt nicht gut tut und wie wir ihn erfolgreich vermeiden lesen Sie in meinen heutigen Entspannungs-Tipps.

Ausgedehnte Spaziergänge, Walken, Fitness, Basen- oder Meersalzbäder, Sauna und viel Schlaf machen das Fasten zu einem Jungbrunnen.
Bewegung an der frischen Luft lenkt uns von unserem Appetit- und Hungergefühl ab, bringt uns positive Gedanken und jetzt mal ehrlich, danach ist es auf dem Sofa mit einer Tasse Tee gleich doppelt so gemütlich.

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Magnesium gehört zu den essentiellen Nährstoffen. Wir sollten es täglich in ausreichender Menge zu uns nehmen, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Heute zeige ich Ihnen, wie Sie erste Anzeichen eines Magnesiummangels erkennen und was Sie, auch während des Fastens, dagegen tun können.
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Da ich Zink für eines der wichtigsten Spurenelemente überhaupt halte, möchte ich heute einige wichtige Dinge über dieses Multitalent, das eigentlich zu den Metallen gehört, vorstellen.
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Heute möchte ich Ihnen etwas über die Übersäuerung unseres Körpers berichten. Wir wollen unseren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringen und hierfür ist Heilfasten ganz wunderbar geeignet. Ich zeige Ihnen heute, welche Pflanzen am besten geeignet sind.
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Hochwertige, pflanzliche Nahrungsergänzung kann beim Heilfasten durchaus hilfreich sein. Hier ist allerdings darauf zu achten, individuell für sich selber das richtige Präparat zu finden. Meine heutigen Tipps können Ihnen dabei helfen.

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Heute schreibe ich zu einem meiner Lieblingsthemen: die Sauna. Ein Saunagang kann nämlich auch die Wirkung einer Heilfastenkur unterstützen. Was es dabei zu beachten gibt erfahren Sie in meinem heutigen Beitrag.

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Durchhalten! Ja, beim Fasten ist besonders unser Durchhaltevermögen gefragt. Versuchen Sie es doch einfach einmal mit diesen exotischen Helfern aus dem Gewürzregal!
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Hallo alle zusammen! Heute starten wir in eine neue Woche und befinden uns immer noch mitten im Thema Heilfasten. Da viele von uns, ich übrigens auch, während dieser Zeit der Enthaltsamkeit befürchten sich nicht ausreichend mit den nötigen Vitaminen zu versorgen, habe ich mich heute ein bisschen ausführlicher mit dem Thema Vitaminmangel beschäftigt. Ich hoffe, es nimmt so Manchem die Vitamin-Angst vorm Fasten.
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Heute geht es uns eines unserer größten Organe: die Leber. Da wir beim Fasten belastende Giftstoffe loswerden wollen, ist es an der Zeit der Leber unsere besondere Aufmerksamkeit zu schenken.
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Hallo zusammen, heute stelle ich Ihnen einige Kräuter vor, die mich sozusagen als Grundlage beim Fasten begleiten. Erfahren Sie viele nützliche Tipps zur Brennnessel und Löwenzahn.
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Aller Anfang ist schwer. Auch beim Fasten. Heute verrate ich Ihnen 6 hilfreiche Tipps, wie Sie sich auf das Fasten einstimmen und wie Sie es schaffen durchzuhalten, wenn sich der erste große Hunger meldet.
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Heute möchte ich Ihnen das Thema Heilfasten vorstellen. Darunter versteht man eine, auf individuelle Gegebenheiten abgestimmte, niederkalorische Trinkdiät bei der man täglich etwa 250 kcal in Form von Säften und Brühen aufnehmen sollte. Hierbei ist es allerdings ganz wichtig, das wir ausreichend Vitamine, Spurenelemente und Mineralien zu uns nehmen, um die Funktion unseres Stoffwechsels aufrechtzuerhalten.
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In unserer neuen Blog-Serie möchte ich Ihnen einige Tipps vorstellen wie Sie Ihre Fastenkur ganz natürlich mit Kräutern unterstützen können.

Viel Spaß beim Lesen und bei einer entspannenden Fastenkur!!
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