Die gute Nachricht: Sie müssen Ihren Knochen und Gelenken zu Liebe nicht vollkommen auf Fleisch verzichten. Warum es sich für unsere Knochen und Gelenke trotzdem lohnt öfter einmal auf Fleisch zu verzichten, verrate ich Ihnen im meinem heutigen Beitrag.

Was haben Ballaststoffe mit den Gelenken zu tun? Das fragen Sie sich vielleicht, genau wie ich vor kurzem. Zwei Gründe sprechen dafür, sich wegen der Knochen und Gelenke ballaststoffreich zu ernähren. Die verrate ich Ihnen heute.

Die Gesundheit von Knochen und Gelenken können wir vor allem durch die Versorgung mit Mineralstoffen, wie Kalzium, Magnesium und Silizium, stärken. Leider ist unsere alltägliche Ernährung meist arm an diesen wichtigen Vitalstoffen.

Darum habe ich heute eine Liste mit ein paar wichtigen, knochenstärkenden Nahrungsmitteln für Sie zusammengestellt.

Sie haben es sich sicher schon gedacht: Regelmäßige und ausreichende Belastung fördert die Gesundheit unserer Knochen und Gelenke.

Schon mit kleinen, unkomplizierten Bewegungstricks im Alltag, verlängern wir die Gesundheit unserer Knochen und Gelenke. Heute zeige ich Ihnen wie leicht das geht.

Warum unseren Knochen und Gelenken schadet, wenn sie zu viel unnötiges Gewicht mit sich herumtragen müssen.

Oft neigen wir dazu eines der lebenswichtigsten Dinge zu vergessen: Das Trinken von Wasser! Ich frage mich, wie kann das sein? Sie auch?

Wie schon der Pfarrer Sebastian Kneipp so treffen feststellte: „Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen.“ Aber ich frage mich, warum warten bis wir krank sind? Heute erfahren Sie, wie Sie mit gesunden Kräutern auch Knochen- und Gelenkproblemen vorbeugen.

Unser Körper kann die Omega-3-Fettsäuren nicht selbst herstellen. Darum ist es wichtig, dass wir in unserer Ernährung den Omega-3-Fettsäuren mehr Beachtung schenken. Heute erfahren Sie, warum diese essentiellen Fettsäuren wichtig für die Gesundheit unserer Knochen und Gelenke sind.

Heute starten wir mit einer neuen Blog-Serie im Vivid-Gesundheitsblog.
Natürlich liegt uns allen die Gesundheit unserer Knochen und Gelenke sehr am Herzen. Jedoch wissen die wenigsten von uns, wie wir im Alltag zur Gesundheit unserer Knochen und Gelenke beitragen können.
Nach einer kurzen Einleitung heute, zeige ich Ihnen in den nächsten Tagen ein paar wunderbare Tipps, wie Sie Ihre Knochen und Gelenke fit und gesund halten.
Natürlich lege ich wie immer großen Wert darauf, dass diese unkompliziert und alltagstauglich sind.

Viele Grüße und viel Spaß beim Lesen!